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Oct 14, 2023

발병 전문의가 선정한 발목 보호를 위한 최고의 신발 10가지

우리는 이 페이지의 링크를 통해 커미션을 받을 수 있지만 우리가 추천하는 제품만 추천합니다. 왜 우리를 신뢰합니까? 게다가 왜 그렇게 중요한지. 발목 염좌는 가장 흔한 발 부상 중 하나입니다. 그리고 그것들

우리는 이 페이지의 링크를 통해 커미션을 받을 수 있지만 우리가 추천하는 제품만 추천합니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

게다가 왜 그렇게 중요한지.

발목 염좌는 가장 흔한 발 부상 중 하나입니다. 그리고 뉴저지의 발병 전문의이자 Gotham Footcare 설립자인 DPM Miguel Cunha에 따르면, 고르지 않은 표면에서 점프하고 달리거나 테니스, 농구, 피클볼과 같이 방향을 급격하게 바꾸는 신체 활동을 즐기는 사람들은 더 큰 위험에 처해 있습니다. 요크 시티. 다행히 부상 위험을 줄이는 쉬운 방법이 있습니다. 발목을 지지하는 데 가장 좋은 신발을 신는 것입니다.

발목을 지지해 주는 신발을 신는 것은 부상을 방지하고 산책, 런닝머신 달리기, 경치 좋은 산책로 하이킹 등 가장 즐기는 모든 방법에서 활동적인 상태를 유지하는 데 중요합니다. “발목 지지는 발목 염좌에 걸리기 쉽고 관절염으로 인한 통증이 있는 사람들에게 특히 중요합니다.”라고 뉴욕 시의 발병 전문의인 DPM인 Hillary Brenner는 덧붙입니다. 그녀는 움직임의 안정성을 제공하고 발목 주위에 추가적인 지지력을 제공하며(예: 하이탑) 튼튼한 밑창이 있는 신발을 찾을 것을 제안합니다.

전문가 만나기: Atlantic Health System의 Atlantic Medical Group 소속 발 및 발목 정형외과 의사인 Christopher E. Hubbard, MD; Hillary Brenner, DPM, 뉴욕시에서 활동하는 족부외과 의사; Miguel Cunha, DPM, 발병 전문의이자 뉴욕시의 Gotham Footcare 창립자.

Atlantic Health System의 Atlantic Medical Group 소속 발 및 발목 정형외과 의사인 Christopher E. Hubbard 박사는 “가장 큰 지지력을 제공하는 신발은 일반적으로 뒤꿈치 카운터가 좋은 레이스업 유형의 신발입니다.”라고 설명합니다. "일반적으로 운동화나 스포츠 전용 운동화입니다." 그러나 발목을 충분히 지지해 주는 캐주얼하고 스타일리시한 신발을 찾을 수 있습니다.

지금 당장 구입할 수 있는 최고의 발목 지지대 신발을 보려면 계속해서 읽어보세요. 우리 목록에는 전문가 추천과 고객이 사랑하는 주요 브랜드의 신발이 포함되어 있습니다.

이 선택은 Cunha 박사가 추천합니다. 그는 비정상적인 발목 움직임을 제한하고 안정성, 정렬 및 지지력을 제공하는 데 도움이 되는 독점 GuideRail 기술을 인용합니다. 또한 12mm 힐 드롭은 발뒤꿈치와 종아리의 압력을 줄여준다고 Cunha 박사는 지적합니다. “이 신발은 안정적이고 내구성이 뛰어나며 뛰어난 쿠셔닝과 지지력을 제공합니다.”라고 그는 말합니다.

New Balance의 이 캐주얼 크로스 트레이너는 많은 팬이 있는 100달러 미만의 제품입니다(Amazon에서 별 5개 평점 22,000개 이상 획득). 부드러운 쿠셔닝과 고무 아웃솔을 적용해 착화감이 편안하고 클래식한 디자인을 자랑합니다. 특대형 힐 크래시 패드, 성형 폼 인서트, 꼭 맞는 갑피가 지지력을 높여줍니다.

“저는 인서트를 수용할 수 있을 만큼 키가 크면서도 발목을 지지해주는 지지력이 있는 신발이 필요했습니다. 이것들은 법안에 맞았습니다.”라고 평론가가 썼습니다. “저는 매일 이 신발을 착용하고 일을 위해 많이 걷습니다.”

평발을 위한 최고의 러닝화 선택 중 하나인 Asics Gel-Kayano 28 스니커즈는 발목 지지력 측면에서도 확실한 선택입니다. 그 이유는 이 제품이 과도하게 내전되는 경향(즉, 각 단계에서 발목이 아래로 굴러 안쪽으로 굴러가는 경우)을 가진 사람들을 위해 설계되었기 때문입니다. 안정적인 보폭을 촉진하는 로우 프로파일 힐을 갖춘 이 스니커즈는 편안함과 안정성을 모두 제공합니다.

실제로 이 신발을 신으면 생활이 가능하다고 주장하는 한 리뷰어에 따르면 "발목 지지력은 타의 추종을 불허합니다."라고 합니다.

Brooks의 운동화는 발 건강을 지원하고 부상을 예방하는 많은 기능을 제공합니다. Brenner는 발목 지지력이 좋은 신발을 찾을 것을 권장하며 Addiction Walker 2가 이에 적합합니다. 실제로 아웃솔은 미끄럼 방지 인증을 받았습니다. 또한 충격 흡수를 위한 반응성이 뛰어난 쿠셔닝과 확장된 진보적 대각선 롤바가 있어 자연스러운 보폭을 유지하여 전신 지지력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

Cunha 박사는 “이 신발은 초기 단계의 MetaRocker로 설계되어 발목의 긴장과 발뒤꿈치 충격으로 인한 스트레스를 덜어줍니다.”라고 설명합니다. "뛰어난" 쿠셔닝과 반응성이 뛰어난 발가락 부분이 있어 지지력이 뛰어나고 부드러운 발걸음과 발목 운동 효율성을 제공하여 그가 가장 좋아하는 신발 중 하나입니다.